在我的生物酶療法中，建議大家嘗試以下四種排毒方法。

  1。通過(guò)吃將毒素排出體外

  為提高自身排除毒素的能力，我們必須積極地?cái)z取相關(guān)的食品，盡早將毒素都排出體外。但是，如果攝取的食品被污染了，反而會(huì)增加體內(nèi)毒素的含量。所以請(qǐng)大家一定要選取無(wú)農(nóng)藥、有機(jī)栽培、無(wú)添加劑的食品。

  首先，“有害礦物質(zhì)”一旦進(jìn)入體內(nèi)就很難排泄出來(lái)，這時(shí)需要攝取能將這些礦物質(zhì)排出體外的含豐富“鰲化物”的食品才有效果。

  礦物質(zhì)是我們生命活動(dòng)所不可或缺的物質(zhì)，我們熟知的是鈣、鎂、鉀、鐵等有用的礦物質(zhì)。礦物質(zhì)中也有一些不利于我們身體健康的成分，比如水銀、鉛、鎘、砒霜，要警惕自來(lái)水、廢氣、香煙煙霧、食品添加劑、污染海域中的魚類等包含這些有害物質(zhì)，它們隨時(shí)都會(huì)入侵我們的身體。

  鳘化物成分可以像螃蟹的爪子一樣將無(wú)法分解的有害礦物質(zhì)緊緊抓住，然后把它們揪出人體。

  含有豐富鰲化物成分的食品有洋蔥、大蒜、韭菜、生姜、糙米、雜糧、花椰菜、蘆筍等。

  值得注意的是，有些食品可與有毒物質(zhì)結(jié)合后再進(jìn)行無(wú)毒化操作，它們富含硒和亞鉛。我建議大家要多多攝取含有豐富的硒和亞鉛的食品，比如：高野豆腐、豆腐皮、芝麻，綠黃色蔬菜、沙丁魚、烏賊，蛤蜊、扇貝，堅(jiān)果類、納豆等。

  另外，希望大家每天進(jìn)餐時(shí)一定不要忘記攝取含有“食品纖維素”的食品。食品纖維具有良好的清理腸道的作用，它的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)可以吸附腸壁中黏附的老化廢舊物和毒素，并將它們排出體外。

  含豐富食品纖維的食品有糙米、雜糧、牛蒡、魔芋、海帶、羊棲菜、裙帶菜、鱷梨、大豆、納豆、毛豆、蓮藕等。

  2。通過(guò)喝純凈好水將毒素排出體外

  我們身體中的水分大概占到70%左右。營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)體液的循環(huán)送達(dá)到全身各處。同樣，毒素也隨著體液的循環(huán)流到了全身各個(gè)地方。這時(shí)，如果攝取充足的還原能力高的水分的話，就可以使體液循環(huán)暢通，新陳代謝也會(huì)跟著活躍起來(lái)。當(dāng)多余的水分以尿液和汗液的形式排出體外的時(shí)候，毒素也跟著排除出去了。

  當(dāng)您在實(shí)踐排毒的時(shí)候，每天至少攝取1。5升的水分，如果可能的話可以攝取2升的水分。

  補(bǔ)充水分不能用茶和咖啡代替，也不能直接飲用生的自來(lái)水。自來(lái)水中含有堿和氯，此外還有鉛、鎘等有害礦物質(zhì)，如果直接飲用生的自來(lái)水的話，反而會(huì)攝取一些毒素進(jìn)入人體。所以排毒中用的水應(yīng)該是通過(guò)具有還原功能的凈水器凈化后的好水以及可以信賴的天然礦泉水。

  3。改善體液循環(huán)將毒素排出體外

  洗澡、按摩、伸展身體等都能促進(jìn)體液的循環(huán)，還能促進(jìn)毒素的排除。

  毒素如果在體內(nèi)積聚的話，就會(huì)惡化體液的循環(huán)，這一點(diǎn)在前面的章節(jié)中曾經(jīng)提到過(guò)。如果體液循環(huán)不暢的話，體內(nèi)也比較容易積聚毒素。在溫?zé)岬南丛杷信萆弦欢〞r(shí)間的半身浴，一定會(huì)出大量的汗的。通過(guò)出汗可以排除毒素。

  方便的話，可以使用具備遠(yuǎn)紅外線功能的陶瓷浴缸或遠(yuǎn)紅外線低溫桑拿等就能讓更多的有害物質(zhì)隨著汗液排出體外。

  注意加強(qiáng)汗液排泄與尿液、糞便的捧泄，二者不可偏廢、缺一不可，只有雙管齊下捧毒效果才好。

  有些人喜歡用沐浴露，可是沐浴露里摻有很多的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w很不好。建議您不妨嘗試一下在浴缸中放入一把具有還原能力的鹽，像享受食鹽泉那樣。

  順帶說(shuō)一句，從皮膚進(jìn)入人體的毒素，洗發(fā)水、護(hù)發(fā)索和沐浴露等都加入了表面活性劑，其危險(xiǎn)性不可小覷。表面活性劑可以破壞皮膚中具有重要防護(hù)功能的角質(zhì)層部分，這會(huì)給毒素創(chuàng)造一個(gè)容易從皮膚侵入到體內(nèi)的環(huán)境。

  沒有沐浴泡泡，女士們多少會(huì)有些不滿，好在現(xiàn)在市場(chǎng)上也有賣不含有表面活性劑的沐浴產(chǎn)品，希望大家盡量選取那樣的產(chǎn)品。

  除了洗澡外，血液循環(huán)不良會(huì)導(dǎo)致肌肉緊繃，按摩和伸展身體可以改善這一情況，而且還可以為我們的身體創(chuàng)造條件，讓我們的身體不容易積聚毒素。特別是伸展身體可以調(diào)整我們身體的狀態(tài)，改善肝臟的功能，所以希望大家能把這項(xiàng)活動(dòng)列入每天的生活習(xí)慣中。

  4。通過(guò)糞便將毒素排出體外

  糞便中有大量人體排出的毒素，健康的人在消化吸收所攝取的食物之后，那些食物殘?jiān)?，也就?ldquo;糞便”排泄出體外，這一個(gè)過(guò)程大概耗費(fèi)24小時(shí)的時(shí)間?，F(xiàn)在有很多“便秘”的人，如果腸道內(nèi)積累太多的糞便，對(duì)人體很不好。

  為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)楸忝厥鞘称窔堅(jiān)屠匣瘡U舊物以及有害礦物質(zhì)等毒素長(zhǎng)時(shí)間地滯留在體內(nèi)引起的。我們腸內(nèi)的溫度比盛夏的氣溫還要高，大概是36。5℃左右。因?yàn)槭称窔堅(jiān)屠匣瘡U舊物長(zhǎng)時(shí)間地滯留在腸道內(nèi)部，所以腐敗糞便不請(qǐng)自來(lái)。腐敗的糞便會(huì)產(chǎn)生有毒氣體以及其他一些有毒礦物質(zhì)，如果滯留在體內(nèi)的話，經(jīng)過(guò)大腸時(shí)水分被吸收，之后就會(huì)進(jìn)入到體內(nèi)。

  也就是說(shuō)，糞便在腸內(nèi)滯留的時(shí)間越長(zhǎng)，我們?nèi)梭w就會(huì)遭受更多毒素的折磨。

  為了防止宿便污染我們的體內(nèi)環(huán)境，我建議大家嘗試“咖啡灌腸”的方法。

  咖啡灌腸是從肛門插入專用器具，在大腸處灌人咖啡液，由此去除盤踞在滯留便和新的糞便中的有害菌。像普通的洗腸一樣，不使用瀉藥，所以不用擔(dān)心藥物毒害，也不用擔(dān)心會(huì)依賴上癮。每天堅(jiān)持的話，可以很好地改善腸內(nèi)環(huán)境，是很好的排毒方法。

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